Dada la buena acogida que mostró el campo de las fortalezas personales cuando comencé a trabajarlas, mi objetivo principal es que lleguen al máximo de personas posible mediante el pack «Fortalece-T», ya que aquí nos alejamos un poco de lo que se conoce comúnmente por «Psicología», es decir, dejamos de centrarnos en los problemas, el malestar emocional y las dificultades personales, para centrarnos en nuestro lado de la personalidad más positivo.

El trabajo de las fortalezas personales va destinado a promover el bienestar de las personas, contribuir a su felicidad y desarrollo personal, por lo que se establece como una medida preventiva ante los problemas psicológicos.

Las fortalezas personales provienen de la rama de «Psicología Positiva» que, a pesar de que su nombre lo dice todo, también conoceremos cuál es su objetivo principal. Pero de esta rama nos centraremos especialmente en dichas fortalezas, que son un subconjunto de rasgos de personalidad que nos permiten generar experiencias positivas.

Con el trabajo de las fortalezas personales nos focalizaremos en esos aspectos POSITIVOS de las personas, esas fortalezas que, valga la redundancia, pueden ser fortalecidas mediante el trabajo y la práctica, y contribuyen en gran medida al bienestar psíquico de las personas y a su felicidad.

Horario a convenir

A lo largo de las 4 sesiones conoceremos la Psicología Positiva y su objetivo principal, así como el significado de la felicidad. ¿Te has planteado alguna vez qué es la felicidad? Es un término muy abstracto y altamente subjetivo, pero hay algo que todos queremos para ser felices: estar a gusto con nosotros mismos.

 Las dos primeras sesiones están centradas en:

1. Conocer las 6 virtudes, con ejemplos visuales y dinámicos, en las cuales están organizadas las 24 fortalezas personales

2. Centrarnos en las 5 fortalezas individuales que predominan en la vida de cada persona hoy en día, para lo que se realizará antes de comenzar un cuestionario que nos mostrará cuáles son. Las conoceremos en profundidad y trabajaremos las formas de desarrollarlas o construirlas.

Las últimas sesiones irán dirigidas a fomentar también el resto de fortalezas personales, conocer su significado, en qué medida las implementamos en nuestro día a día, cómo contribuyen a nuestra felicidad y cómo motivar su contribución a nuestro bienestar.

Trabajar sobre nosotros mismos influye enormemente en nuestro crecimiento personal, por lo que este programa tiene, principalmente, un carácter preventivo ante problemas psicológicos, malestar emocional y psicopatología en general.

En definitiva, «Fortalece-T» va dirigido a ayudar a las personas a construir una vida llena de felicidad, compromiso y significado de una manera dinámica y totalmente práctica para la vida diaria.