PROGRAMACIÓN:

1. GESTIÓN EMOCIONAL:
   1. Gestión emocional: cerebro, analfabetismo emocional, necesidades, emociones,…
   2. Alegría
   3. Tristeza
   4. Miedo
   5. Rabia
   6. Emociones sociales:
      • Culpa
      • Vergüenza
      • Celos
      • Envidia
   7. Procesos y estados emocionales:
      • Sufrir vs. fluir
      • Bienestar emocional
      • Felicidad
2. AUTOESTIMA:
   1. Autonomía emocional conmigo mism@
   2. Libertades
   3. Identifica heridas emocionales, mecanismos de defensa que te llevan a actuar así
   4. Vivir en coherencia
   5. Propósito y sentido
   6. Autoestima:
      • Identidad
      • Creencias
      • Autorrespeto y autocuidado
      • Imagen
      • Aceptación
      • Evaluación
      • Talento
3. HABILIDADES SOCIALES. RELACIONES:
   1. Autonomía emocional en mis relaciones
   2. Distinguir lo propio de lo ajeno. Necesidades
   3. Juicios vs. comprensión
   4. Comunicación:
      • Escucha activa
      • Comunicación no violenta de Rosenberg
      • Barreras comunicativas
      • Asertividad
      • Expresar mis emociones de forma segura
   5. Relaciones:
      • Triángulo dramático de Karpman
      • Juegos de poder
      • Empatía
   6. Mi papel activo en las relaciones: construye relaciones sanas

ESPECIFICACIONES GENERALES:

• TEMPORIZACIÓN Y DURACIÓN:

El curso intensivo “Inteligencia Emocional” consta de tres bloques que se pueden adquirir juntos o separados.

Cada bloque constará de 3 sesiones de una hora y media cada una (4h y media por bloque; 13h y media el curso completo) y se llevarán a cabo adaptándose al horario de los solicitantes.

• PRECIO: El precio de cada bloque del curso intensivo será:
  • PRESENCIAL:
    • Individual: 200€
    • Grupal (2 a 8 pers): 160€
  • ONLINE
    • Individual: 180€

PROMOCIÓN CURSO COMPLETO: 15%

*Proponemos un 10% adicional para parejas y/o amig@s que realicen junt@s el curso, ya que de sobra es confirmada la retroalimentación y por ello el incremento en su productividad si los conocimientos y las experiencias se comparten in vivo.

– Este curso intensivo completo de 13h y media está valorado en 700€ pero como somos conscientes de las dificultades económicas que nos acompañan en este momento hemos decidido ajustar todo lo posible nuestro precio (600€ sin contar con los descuentos adicionales, 15% si adquieres el curso completo, y un 10% por compartirlo in vivo) con la finalidad de que pueda llegar a más gente que valora y desea aprender sobre el tema, contribuyendo con ello al objetivo compartido que nos une: cuidar nuestra salud mental, la de los seres más queridos y por ello contribuir a nuestro mundo cambiando el pedacito que si está en nuestras manos, empezando por sí mismo, “si yo cambio, todo cambia”.

A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE CURSO:

Este curso va dirigido a CUALQUIER PERSONA que quieran aprender a llevar a cabo una sana gestión emocional, a llevar a cabo un proceso en la construcción de su autoestima y de sus relaciones, identificando posibles impedimentos para saber cómo realizarlo.

Este curso no es un curso más en teoría ya que esto sabemos que está a golpe de click, que existen numerosísimos libros, cursos, talleres,.. que aportan información teórica quedándose en una adquisición de conocimientos en los que no hay claridad para hacer esos conocimientos prácticos. Este curso está pensado para que lo entiendas y lo hagas, para “llevártelo puesto”.

PREGUNTAS FRECUENTES:

• • He realizado muchos cursos y leído muchos libros en los que no he conseguido nada en claro, ¿Qué tiene distinto este curso?

    Evidentemente la adquisición de conocimientos no te explica el cómo realizarlo, el objetivo es que puedas reparar al mismo tiempo que abres consciencia y te cargas de estrategias y herramientas para el presente y el futuro próximo, ya que este curso es práctico para que te lo lleves “puesto”.

  • Es necesario contar con conocimientos sobre el tema? No, lo único que si es imprescindible es tener ganas de aprender para ir ampliando la consciencia y la responsabilidad.
  • ¿Tendré que exponerme y contar mis experiencias si no quiero? No, la participación y los temas que quieras hablar es algo que tú eliges.
  • ¿Si mi pareja/amistades/familiares  tienen una manera distinta de moverse por el mundo y relacionarse, será productivo el curso para mí? Sí, porque tu manera de gestionarte, hablarte y relacionarte es la que depende de ti (aunque en numerosísimas ocasiones me he encontrado con este dilema que luego llega a mucho más haciéndose partícipe la parte que en un principio no estaba interesada).

RESPONSABLE DE LA ACTIVIDAD:

• La responsable de la realización de la actividad es Cristina Hermosa Villarta (Número de colegiada: CM 02398). Psicóloga y coach en sesiones individuales y grupales durante más de 8 años, encargada del área de Inteligencia Emocional en varios colegios de Albacete durante varios años consecutivos, lo que junto a su pasión y a su compromiso por la salud mental le llevo a fundar “PsiCorazónyMente” donde actualmente ejerce su actividad de manera presencial u online (dentro y fuera de España), siendo la responsable del área de psicología infanto-juvenil y familiar, inteligencia emocional, coaching life, educativo y familiar, y crecimiento personal.

• Estudios:
  • Licenciada en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia con itinerario curricular en Clínica y formación en Educativa
  • Coach Ecointegrativo, une distintas disciplinas: análisis transaccional, PNL, sistémica,…
  • Inteligencia Emocional (en dos escuelas)
  • Desarrollo del potencial
  • Acompañar descubriendo los propios recursos
  • Creatividad (en dos escuelas)
  • Desarrollo del talento (en dos escuelas)
  • Coaching educativo
  • Coaching infanto-juvenil y familiar
  • Liberación de heridas emocionales
  • Curso intensivo de prevención y tratamiento de ansiedad y estrés